Készülékek

8 intelligens eszköz alváshoz

8 intelligens eszköz alváshoz

Beöltözhet egy puha, meleg paplanba, de néha nem csak erre van szükség a jó alváshoz. Ha stresszes életet él, akkor éjszaka nyugodtnak kell tartania elméjét és testét.

A rossz alvás befolyásolja az agy működését és a mindennapi életet, ezért az alvás ugyanolyan fontos, mint az egészséges étrend és a testmozgás. A jó éjszakai alvás megváltoztathatja életminőségét. Ha saját maga nem tudja elkészíteni, kipróbálhat néhány intelligens alvóeszközt az alvás minőségének javítása érdekében. Íme 8 eszköz az alvás javítására, valamint a test és az elme megnyugtatására.

1. Awair 2. kiadás levegőminőség-figyelő

Noha nem iszna piszkos vizet, miért kell lélegezni a piszkos levegőt?

A környezet a jó alvás legfontosabb része, a levegő minősége is. Megakadályozhatja a fényt vagy a zajt, de mi van a levegővel? Különösen, ha allergiája van, a levegő minősége közvetlenül befolyásolja a légzését. A levegő tisztasága érdekében meg kell néznie ezt a levegőminőség-ellenőrzőt. Ez betekintést nyújt a levegő minőségének javításába.

2. Withings Sleep - Alváskövető pad

Ismerje meg az alvás minőségét a Withings alváskövető pad segítségével. Ha alvás közben problémái vannak, de nem tudja, miért, ez a nyomkövető tábla megmondja azokat a paramétereket, amelyek befolyásolják az alvás minőségét. Észleli a horkolást és a légzési problémákat. Az Alexával is kompatibilis, így megtanulhatja az alvási ciklus elemzését nap, hét vagy év szerint.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

A hálószoba ideális hőmérsékletének ismerete elengedhetetlen a minőségi alváshoz. Ha túl meleg vagy hideg hálószobája van, az közvetlenül befolyásolja a lélegzetét. A Nest termosztát segít a hálószoba hőmérsékletének szabályozásában, így zavartalanul aludhat. Tudja a ház tökéletes hőmérsékletét. Automatikusan beállítja a hőmérsékletet, miután elhagyja otthonát.

4. SNOO Smart Sleeper a legboldogabb babától

A csecsemő azt jelenti, hogy elfelejtjük, mi a teljes éjszakai alvás. A baba alvása ugyanolyan fontos, mint a tiéd, és ez az intelligens alvóhely megkönnyíti. Nem kell többé ébren maradnia az éjszaka folyamán. A pólyaszárnyak hátul tartják a babát, és gyorsan reagál a kiáltásokra, növelve ütemét. A legbiztonságosabb és a legokosabb eszköz az Ön és a baba számára.

5. Ébresztő fény

Ha pihentető hangokat kell hallgatnia az alváshoz, ez a fény nyugodt és jobb alvást biztosít. Lazítson az elméjében, és egyensúlyozza testét, hogy békés álomba merüljön. Emellett, hogy felébredjen, fokozatosan 10-60 perc alatt megadja a növekvő napfényt. Tehát nemcsak jó alvást kínál, hanem energikus reggelet is.

6. 3D alvó maszk

Sötétítse be a világot, és készen áll az álmok földjére merülni. Ha gyakran utazik és éjszakákat tölt a buszon vagy a vonaton, akkor jó, ha van alvásmaszkja. Emellett a 3D távolság esetén a sminkje nem lesz elkenődve, így repülések és utazások közben teljesen nyugodtan alhat.

7. Fitbit Versa 2 Health & Fitness okosóra

Első alkalommal, amikor a viselhető technika életünk részévé válik, arra késztet bennünket, hogy az alvásunkat is irányítsuk. Megtudhatja, meddig alszik, és mennyi időt tölt a REM alvással. Megadja az általános alvás pontszámát. A pulzusod alapján segít jobban megérteni az alvás minőségét, és személyes betekintést nyújt.

8. Lefekvési történetek felnőtteknek

Lehet, hogy mozgalmas és stresszes életet él, ezért lehet, hogy nem alszik jól éjszaka, de ne aggódjon. Meditációra és éberségre van szükséged, hogy nyugodtan aludj. Emlékeztetni kell arra, hogy a szavak nagyon hatékonyan mozognak egy pihentető álomba. A hanganyag történeteivel megelőzheti a szorongást és a stresszt is.


Nézd meg a videót: Top 10 Facts - Portal (Január 2022).